节目内容由主持(chí )人挑战各(🏽)行各业(🔼)的好手(shǒu )(🕋)们，进行真(🔱)枪(🕰)实(shí )弹(dàn )的对(duì )决。每集由浩(hào )(🐉)角(jiǎo )翔起独(🔬)自或搭配人数(😧)不等的(de )来宾(⏬)，进行当集任务(wù )挑战，并在节目最后(hòu )由任务(🛍)委托(🕖)人、指导教练或(🥄)老师判定是(🐖)否完(wán )成任(rèn )务挑战。